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普拉提核心床设备

普拉提核心床设备

  • 所属分类:普拉提核心床
  • 浏览次数:
  • 发布日期:2021-08-10
  • 产品概述

 

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 核心床Reformer

    塑形、提高肌肉质量、减脂、康复训练;是目前最常见、也是最实用的普拉提设备(普拉提核心床)结合了垫上运动和力量器械练习,它既可以用做全身的肌肉训练,也可以进行减脂训练。重组训练器运用现代运动科学和康复原理,使得个体在训练中提高本体神经感受,加强深层肌肉的训练及躯干稳定,可提高柔韧性、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。 最重要的是可以利用它进行体态康复训练,有助缓解腰背痛及压力和提高运动表现。

    基本构造:由滑板、支架、及不同拉力的弹簧组成。同时还有很多配件,包括盒子、跳板。

    特点:

    1.普拉提核心床的练习动作多达几百个,都是由垫上普拉提演化而来。所以,无论是器械普拉提,还是垫上普拉提,它们所遵从的练习原则都是-样的,比如,强调动作与呼吸的配合,动作的流畅性,等等。

    2.在练习效果上,核心床与垫上普拉提都具有加强人体全身肌肉,改善体态,提升健康等功效。只不过由于核心床加大了动作的幅度,加上弹簧的不稳定性,对人体的控制能力和躯干的稳定性产生更强一些的锻炼效果。

    3.核心床既是对练习者的挑战,又可以对练习者的动作起到支持的作用,降低动作难度,帮助练习者达到训练目的。课程分为初、中、高级。

    4.减少了女性对力量练习的恐惧,同样练出优美的身形。

    5.容易发现身体存在的问题,直接针对弱点进行改进。

    普拉提核心床与健身房里的普通器械不同,在其上所做的每个动作细节都需要很好地控制。因此,进行这种器械普拉提练习时,要求练习者必须正确掌握练习方法,而且要在具有专业资格的普拉提教练的指导下才能进行。另外,它不鼓励以团体的形式进行授课,而是提倡一对一的私教课程,只有这样,才能保证练习者的安全,避免运动伤害的发生最终获得良好的练习效果。



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